Bài tập này cũng đốt cháy khá nhiều calo.

Ước tính, một người nặng 70kg đạp xe với vận tốc 16km/h có thể đốt cháy 290kcal.

Hơn nữa, đạp xe không gây nhiều áp lực lên các khớp nên rất phù hợp với những người thừa cân, béo phì tập luyện hàng ngày.

Những bài tập cardio giảm cân cho nam trên đây hy vọng sẽ giúp phái mạnh có những lựa chọn tốt cho hành trình kiểm soát cân nặng của mình.

Hãy tập luyện đều đặn và kiên trì để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Nếu cần một phác đồ giảm cân chi tiết, toàn diện và khoa học, hãy liên hệ với MedFit ngay hôm nay để được tư vấn nhé. - https://medfit.vn/7-bai-tap-cardio-giam-can-cho-nam/

7 bài tập cardio giảm cân cho nam