lần đầu tiên MedFit Fit Ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng thông qua một loạt các cơ chế liên quan đến sự điều chỉnh năng lượng, hormone và hoạt động thể chất.

Một trong những hệ quả của việc ngủ quá nhiều là giảm tiêu hao năng lượng.

Khi thời gian dành cho giấc ngủ tăng lên, thời gian dành cho hoạt động thể chất bị giảm sút, làm giảm lượng calo được đốt cháy.

Sự suy giảm vận động này tạo điều kiện cho cơ thể tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ, làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì.

Giấc ngủ kéo dài cũng có thể gây rối loạn trong hệ thống hormone, đặc biệt là leptin và ghrelin. - https://medfit.vn/giac-ngu-anh-huong-den-can-nang-nhu-the-nao/

Giấc ngủ ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?