Cảm giác đói và thèm ăn không thể kiểm soát có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố sinh lý, hormone và thói quen sinh hoạt.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:

Không phân biệt được đói và thèm ăn Một trong những nguyên nhân khiến quá trình giảm cân thất bại là không phân biệt được đâu là cảm giác đói thực sự và đâu là thèm ăn do tâm lý.

Đói sinh lý xảy ra khi cơ thể thực sự cần năng lượng, thường đi kèm với dấu hiệu như dạ dày kêu, cơ thể mệt mỏi hoặc chóng mặt.

Ngược lại, cơn thèm ăn lại bị chi phối bởi cảm xúc, thói quen hoặc tác động từ môi trường xung quanh. - https://medfit.vn/5-sai-lam-thuong-gap-khien-giam-can-that-bai/

5 sai lầm thường gặp khiến giảm cân thất bại