Tại sao nhiều người tập luyện nhưng không giảm mỡ bụng?

Nhiều người gặp phải tình trạng không giảm mỡ bụng dù tập luyện đều đặn, có thể là do những lý do dưới đây:
Tập luyện không đúng cách:
nhiều người chỉ tập các bài tập bụng mà bỏ qua các bài tập toàn thân, điều này làm giảm hiệu quả giảm mỡ bụng.
Mỡ bụng chỉ giảm khi kết hợp với các bài tập đốt mỡ toàn cơ thể, không thể chỉ tập trung vào một vùng nhất định.
Chế độ ăn uống không hợp lý:
chế độ ăn chứa quá nhiều calo dư thừa hoặc thiếu dưỡng chất cần thiết khiến mỡ bụng vẫn tích tụ.
Chế độ ăn khoa học, giàu protein và ít tinh bột tinh chế giúp giảm mỡ hiệu quả hơn.
Thiếu kế hoạch rõ ràng: - https://medfit.vn/giam-mo-bung-tai-spa-hay-tap-luyen-cai-nao-hieu-qua-hon/

Giảm mỡ bụng tại spa hay tập luyện, cái nào hiệu quả hơn?