Cường độ và tần suất không phù hợp:

tập luyện cường độ quá nhẹ có thể không đủ kích thích cơ bắp, trong khi cường độ quá nặng nhưng không đủ thời gian nghỉ ngơi có thể gây chấn thương và làm giảm hiệu quả.

Điều quan trọng là điều chỉnh đúng cường độ và tần suất tập luyện để đạt kết quả tốt nhất.

Chế độ ăn uống chưa khoa học Ngay cả thực phẩm tốt cũng có thể cản trở giảm mỡ bụng nếu không kiểm soát đúng lượng calo và tỷ lệ dinh dưỡng. - https://medfit.vn/lam-the-nao-de-co-co-bung-6-mui/

Làm thế nào để có cơ bụng 6 múi?