Tập luyện sức bền không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe chuyển hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường.

Trong khi đó, tập luyện kháng lực tăng cường chuyển hóa cơ xương, cải thiện khối lượng cơ nạc và giảm HbA1C ở người béo phì.

Thuốc hỗ trợ giảm cân có thể tạo cảm giác chán ăn, giúp giảm cân ngay cả khi không vận động.

Tuy nhiên, điều này dễ dẫn đến hiểu lầm rằng chỉ cần phụ thuộc vào thuốc là đủ.

Trên thực tế, vận động là yếu tố cốt lõi để duy trì cân nặng lâu dài, đặc biệt khi đã ngừng thuốc.

Do đó, trong quá trình giảm cân, vận động không chỉ tối ưu hóa hiệu quả mà còn giúp xây dựng lối sống lành mạnh, chuẩn bị cho giai đoạn duy trì cân nặng ổn định sau này. - https://medfit.vn/5-sai-lam-thuong-gap-khi-dung-thuoc-giam-can/

5 sai lầm thường gặp khi dùng thuốc giảm cân