lần đầu tiên MedFit Fit Hiệu quả của trái cây sấy trong giảm cân phụ thuộc phần lớn vào lượng sử dụng và cách kết hợp trong khẩu phần ăn.

Khi được dùng đúng cách, trái cây sấy có thể hỗ trợ giảm cân, đặc biệt khi dùng để thay thế các loại snack ngọt, bánh kẹo hoặc món ăn vặt giàu chất béo và đường, nhờ ưu thế nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời ít chất béo.

Một phân tích từ Khảo sát Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NHANES 1999-2004) cho thấy, việc tiêu thụ trái cây sấy khô truyền thống có liên quan đến chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn, giảm vòng eo và giảm tình trạng béo bụng, đồng thời khẩu phần ăn của họ thường giàu dưỡng chất và lành mạnh hơn. - https://medfit.vn/an-trai-cay-say-khi-giam-can-loi-hay-hai/

Ăn trái cây sấy khi giảm cân: Lợi hay hại?