天氣寒冷，不少人會有胸悶的感覺，家住長沙33歲的小張就深有體會，最近只要稍微動動，就會胸悶呼吸不上來，休息好久才能緩過神來。

意識到不對勁的小張來到醫院，經檢查確診為高血壓病3級，血壓高達240/100毫米汞柱，血肌酸酐高達1402單位，而且還伴隨尿毒症，必須進行血液透析。這讓小張對未來的生活充滿了絕望。

在醫生的詢問下才知道：原來小張有高血壓家族史，6年前就檢查出患有高血壓，但當時不適症狀不明顯，也就沒有吃藥，後來也沒放心上。這才釀成苦果。

一、國人「最佳血壓值」出爐，高壓不是140

根據國家心血管病中心的數據，我國18歲以上居民高血壓患病人數約為2.45億，佔比達27.5%，也就是說，大約每4個成年人中就有1人是高血壓患者。

雖然高血壓本身可能不會引起明顯的症狀，但長期不受控制的高血壓會對心血管系統產生嚴重的影響，導致多種健康問題，包括但不限於心肌肥厚、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、腦血栓、腦中風中等。

目前，將收縮壓（高壓）控制在＜140毫米汞柱是公認的標準降血壓治療，但可能不足以最大程度地減少心血管風險。

在美國心臟協會（AHA）2023年科學年會上，一項由中國醫學科學院阜外醫院李靜教授等領導的大規模隨機臨床試驗，給出了新的思路。

在3年的追蹤追蹤後，研究結果顯示，與標準降血壓組（＜140毫米汞柱）相比，強化降血壓組（＜120毫米汞柱）在主要不良心血管事件方面降低了12%，在心血管死亡率方面降低了39%，全因死亡率也降低了21%。

對此，研究人員強調，將高血壓控制在較低（＜120毫米汞柱），更能顯著減少心血管風險。這項研究對於指導高血壓患者的治療方案和降低心血管事件風險具有重要意義。

二、血壓高的人，警戒手指出現3個異常

腦梗是令人恐懼的疾病，而高血壓與腦梗之間緊密關聯。持續高血壓會導致血管壁變薄，降低腦血管彈性，進而促進動脈粥狀硬化的形成，形成動脈斑塊。這些斑塊可能脫落並形成血栓，最終堵塞血管，導致腦梗。

腦梗的發生不僅對患者的健康和生命構成威脅，也對家庭、社會及患者本人帶來巨大的痛苦和沈重的負擔，因此，積極預防腦梗塞顯得尤為重要。

對於高血壓患者而言，透過觀察手指的狀況，可以發現與腦梗相關的早期訊號。

1.手指發麻

手指是神經末梢部位，血管問題會在這裡表現出來，尤其是在血管發生阻塞時，手指的發麻會頻繁發生，且難以透過揉搓或休息緩解。

2.手指僵硬

手指不靈活、僵硬可能暗示腦梗塞的先兆，因為腦部供血不足會影響神經肌肉的正常運動，導致手部活動受限。高血壓患者若發現自己有疑似狀況，需第一時間就醫排查。

3.手指無力或發抖

在高血壓患者出現腦梗塞或腦出血前，可能會經歷“肌力下降”，即可能感覺手腳無力，輕度時表現為提取重物或行走時力量較差，嚴重時甚至導致手腳無法抬起，甚至一側肢體完全癱瘓。

此外，有些患者在腦梗發生前可能會出現手指抖動的情況，這是由於神經傳導受到干擾，使得肌肉無法穩定地控製手指的運動。

在發現上述異常情況時，高血壓患者應高度重視，及時就醫以獲取有效治療，以免錯過最佳治療時間。

三、血壓高，罪魁禍首是鹽嗎？ 3類食物要少吃

高血壓患者可能常聽醫生叮嚀要按時吃藥，合理控制飲食，特別是要限制鹽的攝入，實際上，這是為了控製鹽中的鈉含量。鹽（氯化鈉）中的鈉是一種重要的礦物質，但攝取過多可能導致高血壓及其他健康問題。

一篇發表在《美國醫學會雜誌》上的論文證實，遵循低鈉飲食可以將收縮壓平均降低8毫米汞柱，效果可與常用的一線降血壓藥相媲美。

我國2億多高血壓患者，禍根找到了？少吃3類東西，血壓穩穩的