Có thể gây mệt mỏi, cảm giác đói và thiếu chất dinh dưỡng nếu không được thực hiện đúng cách.

Không phù hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc những người có bệnh lý nền như đái tháo đường, bệnh tim mạch hoặc rối loạn ăn uống, do nguy cơ rối loạn đường huyết, suy dinh dưỡng và tăng nguy cơ tử vong do tim mạch nếu thực hiện nhịn ăn gián đoạn một cách cực đoan.

Cần đảm bảo ăn đủ dinh dưỡng và lượng calo cần thiết trong thời gian ăn uống.

Nếu đang cân nhắc thử phương pháp này, hãy tham khảo ý kiến của Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. - https://medfit.vn/nhin-an-gian-doan-co-thuc-su-hieu-qua-nhu-loi-don/

Hiệu quả giảm cân của nhịn ăn gián đoạn có thực sự như lời đồn?