Khoai lang là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, cần ăn đúng cách và kết hợp hợp lý với các nhóm thực phẩm khác.

Dưới đây là một số lưu ý giúp tận dụng khoai lang một cách hiệu quả trong chế độ giảm cân.

Thời điểm tốt để ăn khoai lang Nên ăn khoai lang vào bữa sáng hoặc trưa để bổ sung năng lượng thay vì những món ăn nhiều tinh bột hấp thụ nhanh như cơm trắng, bánh mì trắng… Khoai lang không chỉ rẻ, dễ mua và chế biến nhanh gọn mà còn giúp kéo dài cảm giác no, giảm cảm giác đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều trong các bữa ăn sau. - https://medfit.vn/an-khoai-lang-co-giup-giam-can-khong/

Ăn khoai lang có giúp giảm cân không?