Môn thể thao nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Các môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả - Tập cardio là phương pháp hiệu quả nhất để đốt mỡ và giảm cân.

Tuy nhiên, cũng có vô số môn thể thao mà một người có thể lựa chọn để tập luyện và giúp tiêu hao calo hiệu quả nếu như muốn thay đổi cho bớt nhàm chán.

Dưới đây là những cái tên quen thuộc mà có thể ai cũng biết:

Chạy bộ Nhắc đến những bộ môn thể thao giúp giảm cân nhanh và quen thuộc với tất cả mọi người thì không thể không nhắc đến chạy bộ.

Một người chạy bộ trong 60 phút với tốc độ 8km/h có thể đốt cháy tới 590kcal.

So với đi bộ, chạy bộ hiệu quả hơn nhiều trong việc giảm cân. - https://medfit.vn/mon-the-thao-nao-giup-giam-can-nhanh-nhat/