Ở người đau dạ dày, việc cắt giảm năng lượng cần diễn ra từ từ và dựa trên nền tảng ổn định tiêu hóa, nghĩa là không được bỏ bữa, không để bụng đói kéo dài.

Thay đổi thành phần chất thay vì chỉ giảm lượng Thay vì chỉ quan tâm ăn ít đi, người đau dạ dày cần chú trọng đến lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, ít acid, ít dầu mỡ, giàu chất xơ hòa tan.

Việc tăng rau củ nấu chín, ngũ cốc nguyên hạt mềm, protein dễ tiêu như cá, trứng, đậu hũ… vừa giúp kiểm soát cân nặng, vừa bảo vệ dạ dày khỏi kích thích.

Không để dạ dày rỗng quá lâu Nhiều người nghĩ rằng nhịn đói càng lâu thì càng dễ giảm cân nhưng với người bị viêm dạ dày mạn tính, việc để dạ dày rỗng quá lâu lại là nguyên nhân dẫn đến đau bụng, trào ngược, ợ chua và viêm tái phát. - https://medfit.vn/dau-da-day-man-tinh-co-giam-can-duoc-khong/

Đau dạ dày mạn tính có giảm cân được không? - Phòng khám MedFit