Sữa tươi không đường là thực phẩm có chứa năng lượng cung cấp từ lactose, chất béo và protein.

Tuy nhiên, sữa tươi không đường không có khả năng đốt cháy mỡ hay giảm cân trực tiếp.

Việc giảm cân phụ thuộc vào nguyên tắc chính là duy trì trạng thái năng lượng âm, tức lượng calo nạp vào (calo in) phải thấp hơn lượng calo tiêu hao (calo out).

Vì vậy, nếu như không kiểm soát tổng lượng calo hoặc uống sữa tươi không đường quá nhiều, sẽ khó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

So với sữa có đường, sữa tươi không đường có hàm lượng calo thấp hơn.

Điều này giúp kiểm soát năng lượng hiệu quả hơn khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. - https://medfit.vn/sua-tuoi-khong-duong-co-giup-giam-can-khong/

Sữa tươi không đường có giúp giảm cân không?