小欣今年28岁，是小九的一位朋友，前几天见面时，她向我诉说了自己的烦恼。

她一直对爱情充满美好的憧憬，但却从没谈过一段正式的恋爱，更别说夫妻生活了。

最近，她发现自己月经常常不准时，还伴有痛经，白带黄黄的，还会发臭。到医院检查，医生说这是妇科疾病。小欣很疑惑，平时自己都很注重私处的卫生，怎么会得妇科病呢？

了解小欣的情况之后，医生表示，妇科疾病不是经历过夫妻生活的才会有，长期没有夫妻生活，也有可能被“盯上”。

一、女性太久没“行事”，身体会怎样？

众所周知，适度夫妻生活有益身心健康，这意味着，太频繁或长时间没有，都可能给身体带来不同影响。那么，女性太久没有夫妻生活，身体会发生什么变化呢？

谷雨数据发布的《2020年轻人性与爱调查报告》显示，与2019年相比，一周一次以上的比例增长4.5%，一月一次的比例下降4.6%。超过91.1%的年轻人希望每周一次，但只有58.6%的人实现了。

图源：谷雨数据

那么，夫妻生活减少，对于女性身体会产生什么样的影响呢？

1、早衰、出斑、长痘

适度夫妻生活可以调节内分泌水平，长期没有可能导致雌激素分泌不足，从而影响皮肤状况，容易长斑、长痘、长皱纹。

2、妇科疾病

3、烦躁、失眠、免疫力下降

长期没有夫妻生活，还会影响神经系统，出现烦躁、失眠、多梦等现象，免疫系统也会跟着变差，增加疾病的发生风险。

因此，女性适当行事对身体的好处是全方面的，小到痛经，大到阴道炎、乳腺增生的妇科病，都会产生影响。

二、研究证实：每周两次，动脉不堵

据《生命时报》报道，英国全科医生艾瑞姆·乔瑞发表文章表示，在夫妻生活中，身体可以释放出多种“快乐激素”，降低血压，缓解压力。

研究发现，男性每周“办事”3次，心血管病和脑卒中的风险降低10%-30%。与一个月少于1次的人相比，一周2次的人动脉血管阻塞风险降低50%。

夫妻生活时，身体需要消耗大量的能量，四肢、关节、肌肉、骨盆等都得到一定的锻炼，血液循环和新陈代谢的速度加快，有利于增强心肺功能。适度夫妻生活还有利于体内激素平衡，加快内皮细胞的修复速度，减少炎症反应，降低心血管疾病的发生风险。

除了可以给身体带来好处，夫妻生活还有利于增进感情，利于备孕，缓解压力，改善情绪，使身心得到放松，更容易入睡，有利于提高睡眠质量。

三、夫妻生活要适度，否则男女都受伤

当然，夫妻生活的好处建立在适度的基础上，如果纵欲过度，过于频繁，无论男女都会很受伤。

不同年龄、不同夫妻的频率有所差异，临床心理学家指出，对于年龄20~30岁的人来说，精力旺盛，身体素质较好，需求较强，每周3-4次都是正常的；

年龄在30~40岁的人，正处于青中年，工作压力和生活压力都很大，和另一半相处久了也会产生“审美疲劳”，所以频率有所降低是正常的，多数在每周2-3次左右；年龄超过50岁，身体的各项机能逐渐退化，慢性病也找上门来，不少夫妻都是分房睡，频率在每周3次以下。

如果超过了正常的频率，会发生什么呢？

对于男性来说，“办事”过度会消耗大量的精力，导致肌肉疲劳，腰酸背痛，精神萎靡，影响正常的工作和生活。此外，前列腺也会不断受到刺激，可能引发前列腺炎、前列腺增生等男科疾病，甚至导致ED。

对于女性来说，“办事”过度同样会筋疲力尽，可能影响正常的月经周期，如果出现卫生问题，还可能导致妇科疾病。

总之，和谐生活才会给夫妻双方带来好处，适度行事，才能充分享受美好，提升感情。

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