小欣今年28歲，是小九的一位朋友，前幾天見面時，她向我訴說了自己的煩惱。

她一直對愛情充滿美好的憧憬，卻從沒談過一段正式的戀愛，更別說夫妻生活了。

最近，她發現自己月經常不準時，還伴隨經痛，白帶黃黃的，還會發臭。到醫院檢查，醫生說這是婦科疾病。小欣很疑惑，平時自己都很注重私處的衛生，怎麼會得婦科病呢？

在了解小欣的情況之後，醫生表示，婦科疾病不是經歷過夫妻生活的才會有，長期沒有夫妻生活，也有可能被「盯上」。

一、女性太久沒“行事”，身體會怎樣？

眾所周知，適度夫妻生活有益身心健康，這意味著，太頻繁或長時間沒有，都可能對身體造成不同影響。那麼，女性太久沒有夫妻生活，身體會發生什麼變化呢？

穀雨數據發布的《2020年輕人性與愛調查報告》顯示，與2019年相比，一周一次以上的比例增長4.5%，一月一次的比例下降4.6%。超過91.1%的年輕人希望每週一次，但只有58.6%的人實現了。

圖源：穀雨數據

那麼，夫妻生活減少，對於女性身體會產生什麼樣的影響呢？

1.早衰、出斑、長痘痘

適度夫妻生活可以調節內分泌水平，長期沒有可能導致雌激素分泌不足，進而影響皮膚狀況，容易長斑、長痘痘、皺紋。

2、婦科疾病

長期沒有夫妻生活，性荷爾蒙水平下降，或可引起月經紊亂，導致經痛、經期延長、經血量過多等。此外，分泌的黏液也會減少，讓細菌有機可乘，導致陰道炎等婦科疾病。體內雌激素分泌失衡，也可能增加乳房增生的風險。

3.煩躁、失眠、免疫力下降

長期沒有夫妻生活，還會影響神經系統，出現煩躁、失眠、多夢等現象，免疫系統也會跟著變差，增加疾病的發生風險。

因此，女性適當行事對身體的好處是全方面的，小到經痛，大到陰道炎、乳房增生的婦科病，都會產生影響。

二、研究證實：每週兩次，動脈不堵

研究發現，男性每週「辦事」3次，心血管疾病和腦中風的風險降低10%-30%。與一個月少於1次的人相比，一週2次的人動脈血管阻塞風險降低50%。

夫妻生活時，身體需要消耗大量的能量，四肢、關節、肌肉、骨盆等都得到一定的鍛煉，血液循環和新陳代謝的速度加快，有利於增強心肺功能。適度夫妻生活也有利於體內荷爾蒙平衡，加速內皮細胞的修復速度，減少發炎反應，降低心血管疾病的發生風險。

除了可以為身體帶來好處，夫妻生活還有利於增進感情，利於備孕，緩解壓力，改善情緒，使身心得到放鬆，更容易入睡，有利於提高睡眠品質。

三、夫妻生活要適度，否則男女都受傷

當然，夫妻生活的好處是建立在適度的基礎上，如果縱欲過度，過於頻繁，無論男女都會很受傷。

不同年齡、不同夫妻的頻率有所差異，臨床心理學家指出，對於年齡20~30歲的人來說，精力旺盛，身體素質較好，需求較強，每週3-4次都是正常的；

年齡在30~40歲的人，正處於青中年，工作壓力和生活壓力都很大，和另一半相處久了也會產生“審美疲勞”，所以頻率有所降低是正常的，多數在每週2-3次左右；年齡超過50歲，身體的各項機能逐漸退化，慢性病也找上門來，不少夫妻都是分房，不少夫妻都是分房以下。

如果超過了正常的頻率，會發生什麼事？

對男性來說，「辦事」過度會消耗大量的精力，導致肌肉疲勞，腰酸背痛，精神萎靡，影響正常的工作和生活。此外，攝護腺也會持續受到刺激，可能引發攝護腺炎、攝護腺增生等男科疾病，甚至導致ED。

對女性來說，「辦事」過度同樣會筋疲力盡，可能影響正常的月經週期，如果出現衛生問題，也可能導致婦科疾病。

總之，和諧生活才會為夫妻帶來好處，適度行事，才能充分享受美好，提升感情。

女性長期沒有“辦事”，身體會發生什麼變化？適當保持有好處