Không cần kiêng hoàn toàn tinh bột để giảm mỡ bụng.

Tinh bột là một nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là khi hoạt động nhiều.

Tuy nhiên, nên lưu ý việc lựa chọn loại tinh bột và kiểm soát lượng tiêu thụ.

Tinh bột nguyên cám từ gạo lứt, yến mạch, khoai lang hay ngũ cốc nguyên hạt là những nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt, giúp duy trì năng lượng lâu dài và kiểm soát cân nặng.

Cần hạn chế tinh bột tinh chế và thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, vì chúng dễ dàng gây tăng cân và tích mỡ bụng.

Nếu cảm thấy khó khăn khi tự xây dựng chế độ ăn phù hợp hoặc cần giải pháp chuyên sâu hơn để kiểm soát mỡ bụng, Phòng khám MedFit chính là điểm đến đáng tin cậy. - https://medfit.vn/nen-va-khong-nen-an-gi-de-giam-mo-bung/

Nên và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng?