Từ từ hạ người xuống cho đến khi đùi và đầu gối của bạn phải tạo thành góc 90 độ với nhau, giữ lưng thẳng và sát vào tường.

Giữ nguyên tư thế càng lâu càng tốt.

Nghỉ ngơi khoảng 1 phút khi kết thúc động tác sau đó bắt đầu lại, thực hiện khoảng 5 lần.

Tư thế rắn hổ mang Nếu đang tìm kiếm các bài tập giảm cân sau sinh mổ đồng thời giúp giảm mỡ bụng thì tư thế rắn hổ mang là một gợi ý không tồi cho phái đẹp.

Tư thế rắn hổ mang góp phần giảm mỡ bụng và giúp vùng bụng trở nên săn chắc.

Ngoài ra, nó còn giúp vùng cơ lưng trở nên linh hoạt, dẻo dai và vững chắc hơn. - https://medfit.vn/7-bai-tap-giam-can-danh-cho-phu-nu-sau-sinh-mo/

7 bài tập giảm cân dành cho phụ nữ sau sinh mổ