Nếu muốn đốt cháy calo nhiều hơn và nhanh hơn, người tập có thể tham khảo các hình thức Zumba biến thể với hình thức HIIT hoặc Zumba với tạ.

HIIT được coi là hình thức tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất.

Vì vậy, đừng ngần ngại thử thách bản thân với những hình thức tập luyện mới mẻ.

Có chế độ ăn uống phù hợp Nhảy Zumba có giảm cân không cũng còn tùy thuộc vào chế độ ăn uống.

Đây là một yếu tố quan trọng bởi nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân là thâm hụt calo.

Do vậy, đối với người muốn giảm cân thì ngoài tập luyện đều đặn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng và lành mạnh, hạn chế lượng calo nạp vào. - https://medfit.vn/nhay-zumba-co-giup-giam-can-khong/

Nhảy Zumba có giúp giảm cân không?