Dù áp dụng phương pháp nào – từ thay đổi lối sống, ăn uống, tập luyện đến can thiệp y học – việc giảm mỡ bụng cần được thực hiện đúng cách, khoa học và phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Dưới đây là những lưu ý quan trọng:

Không nên nóng vội hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức:

việc giảm năng lượng đột ngột, đặc biệt là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc giảm quá sâu lượng ăn vào, dễ dẫn đến mệt mỏi, rối loạn chuyển hóa và ở người bệnh đái tháo đường có thể gây hạ đường huyết nguy hiểm.

Cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh kế hoạch theo khả năng:

mỗi người có cơ địa, mức độ tích mỡ và thói quen sinh hoạt khác nhau. - https://medfit.vn/14-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-an-toan-va-khoa-hoc/

14 cách giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và khoa học