自立

エッセイ

 私には毎朝おこなっているルーティンがあります。   起きてから1時間ほど瞑想法や呼吸法の実践をして、それからこのメルマガを書くのが朝の日課です。   ただ、目が覚めた時に「あぁ、めんどくさいな」「今

岡山で月に一回瞑想会を開催中です。
「自由の味わい」を、ブログの文章やyoutubeの動画で共有する活動をしています。