ログイン新規登録
新規登録ログイン
ブランドリソース OFUSE KITFAQ・お問い合わせご意見ご要望フォームOFUSEからのお知らせ利用規約プライバシーポリシー特定商取引法に基づく表記運営会社
POTOFUpibサービスガイド Sozi U
User Icon

Phòng Khám MedFit

2025/06/12 03:32

Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho người gầy

0
0

Tinh bột đóng vai trò hỗ trợ tổng hợp glycogen, cung cấp năng lượng cho cơ bắp và thường có trong các thực phẩm như gạo lứt, khoai lang, yến mạch.

Chất béo lành mạnh giúp sản sinh hormone tăng trưởng, đặc biệt là testosterone, người tập có thể bổ sung từ cá hồi, bơ, dầu olive.

Vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây hỗ trợ phục hồi.

Uống đủ nước giúp cơ bắp hoạt động tối ưu.

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và có lượng calo tiêu thụ lớn hơn thông thường là chìa khóa để đạt mục tiêu tăng cơ. - https://medfit.vn/huong-dan-cach-tang-co-bap-cho-nguoi-gay/


コメントするにはログインが必要です

    Hướng dẫn cách tăng cơ bắp cho nữ giới đang giảm cân

    2025/06/12

    Uống ca cao có giúp giảm cân không?

    2025/06/12
    User Icon

    Phòng Khám MedFit

    ファンレターを送る

    お知らせヘルプ利用規約プライバシーポリシー特定商取引法に基づく表記運営会社

    ©Sozi, Inc.